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爱美的女性要怎么样把自己的皮肤弄得水润光泽

我院是长春早的专业妇科专科医院,专注于东北女性常见病、多发病的研究与诊疗,对于妇科炎症、内分泌疾病、乳腺疾病等各类妇科疾病有丰富的临床经验,欢迎咨询和就诊。

    女性看不得自己容颜一点点的憔悴下去,她们都希望自己的容颜是很美丽的,那么,我们的女性怎样护肤爱美才是健康的呢?

    护肤适量的多喝水

    对于正常人来说,每天都要喝比较充足的水分,大概是1200毫升左右的水。而对于爱美,护肤的女性来说,平时更要有意识的多喝水,较好是白开水。

    多吃含有维生素及微量元素的食物

    保持皮肤的光滑细腻和防治皮肤衰老,维生素起到了很大的作用。平时就多吃一些富含维生素的食物。比如新鲜蔬果、金针菇、胡萝卜、韭菜、菠菜等食物。

    护肤多吃含铁的食物

    血液中的血红素对保持皮肤的红润和光泽是起到很到作用,而铁是血液中血红素的主要成分之一。所以,想要红润有光泽的皮肤,平时可以多吃一些含铁的食物。富含铁元素的食物有:鱼、禽类、动物肝脏、黑木耳、海带、豆类等食物。

    护肤多吃含胶质的食物

    胶原蛋白能使皮肤充盈、皱纹减少,同时弹性蛋白可使肌肤的弹性增加,从而就导致肌肤变得光滑而有弹性。富含胶质的食物有:猪蹄、鸡翅、牛蹄筋、银耳等食物。
   
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张艳波 执业医师

专家简介:张艳波,全国著名妇科专家、中华医学会会员、妇产科学会长春分会会员...

擅长:擅长治疗各种妇科炎症及常见病和多发病,在解决女性外阴白斑、白带异常等问题。

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张艳波 妇科主任

从事妇产科临床及教学研究工作20余年,在妇产科常见病、多发病及良性、恶性肿瘤的诊断...

张艳波 妇科主任

从事妇科工作20余年,在无痛人流、妇科炎症等多发病及妇科疑难杂症的诊治方面,有着丰富的...

王淑丽 主治医师

从事临床工作30余年,专门从事妇科疾病的临床工作于科研,对各类妇科常见病多发病有着丰富经验...